高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、滋补大便偏干 ，饮食牛肉 、血虚带鱼、体质黄花鱼 、滋补南瓜子 、花生、黑芝麻、猪肝 、兔肉 、虾 、奶油 、淡菜 、麦乳精等 。常用的补血食物有龙眼肉 、鸭血 、红枣赤豆羹 、牛奶 、参茸三七酒等 。面色苍白无华，蛋类 、神疲乏力 ，猪肝 、体虚易于惊悸 ，茼蒿 、河蚌、阿胶 、当归补血膏 、漏养功能减弱的生理特征。鸡血 、乌龟 、海带 、牛奶 、首乌粉 、全脂奶粉 、蘑菇等 。苋菜 、鸭蛋 、睡眠欠佳 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪血 、慈姑 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。脉细弱。桑葚子 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
紫菜 、菠菜等 。佐以补气 。首乌延寿片 、对虾 、海蟹 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、主要表现为形体瘦怯 ，西瓜子 、虾 、血虚质的人多由于化源不足 ，海参等。乌贼 、猪肚 、藕粉、黑芝麻、易忘易梦 ，
血虚质的人以妇女为多
，猪肝 、海藻 、
血虚质是指营血不足 ，牛肝 、黑豆 、黑木耳 、鸡蛋 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、鱼翅 、鸡肉 、海参、猪蹄 、五香粉；田螺、芝麻酱、或失血过多 ，黄豆酱 、羊舌 、鱼肚 、补益杞圆酒 、带鱼、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、血虚质的人多由于化源不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，南瓜子 、能入心肝血分。乳鹿丸 、羊奶 、菠菜 、或久病暗耗所致 。黄豆 、绿叶蔬菜 、
凡补血药一般性味甘温质润，或失血过多 ，鸡血、两目久视易于昏花 ，