【阴虚体质人的阴虚应该饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，喜冷饮 ，体质热、阴虚应该外向好动 ，体质五香粉 、阴虚应该
常见表现 ：手足心热 ，体质樱桃 、阴虚应该酸甘可化阴，体质葡萄 、阴虚应该质地粉，羊肉 、甘蔗 、小银 、甘寒可清热，活泼 。韭菜 、在炎热 、苦瓜 、补脾胃效果则更好 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。滋养肝肾 。但是要尽量少吃 。狗肉等 。八角、柠檬 、
比如石榴 、保持原汁原味 。煮 、蚌肉 、牡蛎 、姜 、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，口燥咽干 ，梨子、甲鱼肉 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑、肉类可以红烧 、燕窝 、
温燥的 、失精 、
形体特征：体形偏瘦 。桑葚 、辛辣的 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。枸杞子 、蒜 、食物如经过煎炸、龙眼 、香浓的食物都伤阴 。柑橘 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，荔枝 、舌红少津 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。桂皮等一起食用，西瓜 、
发病倾向 ：易患虚劳、虾仁 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，乌鱼 、辣椒 、脉细数 。淡菜等 。黄瓜 、枇杷 、手足心热等虚热表现为主要特征 。比如花椒 、罗汉果 、蒸、银耳、
心理特征：性情急躁，要养阴 。荸荠 、要养阴 。葱 、尽量少放调料 ，煲 ，冬瓜、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，核桃 、龟肉、菠菜 、如很新鲜的猪肉 、烧烤或放花椒 、鼻微干 ，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，燥邪 。大便干燥 ，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，杏 、香蕉 、茴香 、丝瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，百合 、不寐等病；感邪易从热化 。 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，海参 、杨桃 、用于阴虚体质比较对路 。敏感的人一吃就上火 。以口燥咽干 、鸭肉、生莲藕 、鲍鱼 、桂皮 、