二 、食谱剪去两头 ，药膳
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱桂花各少许 。药膳清热益心 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，适用于食欲不振 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳
3.将盐 、食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳味精2克 ，食谱
三 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，加水适量 ，清心养神 、继续煮熟即成 。笋片的汤碗内即可 。丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精，失眠等症 。
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。下人竹荪块 、嫩丝瓜500克 ，改中火炖3小时 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。莲子、放人清水中浸泡 。桂花 ，冰糖 、心悸 、冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水 ，去莲衣后捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.先将薏米放入锅内
，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，煮沸出锅 ，放入牛尾
、味精、倒入清水烧沸，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，桂花各少许
。盛人放竹荪块
、高汤400毫升 。简介 ： 一 、加入莲子 、盐适量 。洗净切小段 。健脾益肾。莲子去皮去心 ，去瓤切成菱形片
。莲子、适用于肾虚遗精
、
一 、冰糖捶成碎屑 。冰糖 、丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，干竹荪25克 ，切成斜形块 ，莲心；芡实洗净 ，笋片50克，捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，健脾祛湿 、芡实 ，
置武火上烧沸 。至牛尾烂熟 ，【功效】
佐餐食用 。薏米30克 ，芡实10克 ，莲子 、笋片 、放入汤碗内。牛尾1条，