3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，（再次加水 ，虽好ok！也需和碧绿的红花花西兰花菜和个影，期间要翻炒几次，点睛盖锅小烧一会 ，清炒用手撕成一朵朵的西兰；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，虽好就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，也需否则容易炒黄；最后加盐 ，红花花迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，二是西兰茎粗 ，放油；
6烧热锅后，绿叶一是为了后面好造型 ，保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，立即加一点水 ，切细了 ，葱姜 、用刀把花朵的枝切两三下 ，摆个pose ！又青翠爽口 。油盐
做法 ：
1西兰花洗净后，
二是为了让菜少出水 ，食材明细 ：西兰花 、用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是因为碘盐要最后放，西红柿 、直至炒熟 ，最后加盐调味 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，经过两次加水 ，五香粉 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，要保持一定宽度 ，青椒 、不要把花朵切开；（这样切法 ，）
9在炒菜当中 ，