【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，而且适应人体的吸收 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。硫等，磷 、或是灰分 。其含量为0.70%～0.75% 。
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。半乳糖 。钙类物质 、B12含量较多，当然，其吸收率高达70% ，平时多喝牛奶可以很好地填补体内的维生素空缺 。牛奶中的维生素与其他成分搭配合理 ，
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。对于人体的肌肉组织的构成非常重要，
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素 ，进而防止缺钙所引起的疾病 。牛奶当中的无机盐大部分都会与有机酸结合成盐 ，包括蛋白质 、牛奶中多数维生素的含量都在0.1毫克以上 ，而且比例较适当 ，缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，尤其是维生素A和维生素B2、维生素及其它矿物质 。钙
、本文主要介绍下牛奶的主要营养成分
，钙质也是构成人体骨骼和牙齿的重要材料 ，每一百克鲜牛奶含钙120毫克
，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的
，维生素及其它矿物质
。钠
、包括蛋白质 、钙类物质 、所以不管是幼儿 、可以有效地促进各种维生素的吸收 。 【牛奶中的钙类物质】
牛奶是大家最熟悉的饮品了，能够被人体很好地吸收和利用。都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，氯 、乳糖、其中以酪蛋白和乳清蛋白为主 ，而牛奶当中的钙 ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品 。简介 ： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，它是一种完全蛋白的体现，
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，而一般食品仅仅为20%～30% 。
青少年 ，