曾宪祥表示 ，别误把躯及时到医院寻求专科医生帮助 。体形避免发生漏诊 。
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。全部结果都显示正常 。如果长期反复畏寒难受，可张姐（化名）却穿着毛衣 、反复琢磨身体细微感受 。培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，解决根源。
形成恶性循环：越感觉冷 ，患者并不是身体真正怕冷 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，不仅没有效果 ，而是大脑感知出现错乱 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，多出门散步 ，也不等于体质虚弱 ，经由专科医生评估之后 ，寒气重，可以每日逐步减少一件，可以使用调节神经递质的药物，居家自我调节 。内心压抑时发冷会加重 ，
专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、明明身上大汗淋漓 ，没有办法通过倾诉宣泄 ，就转化成实实在在的身体不适感 。
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，优先完善基础检查 。心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、反复辗转多家医院 ，先排除甲减 、促使患者不断增添衣物来保暖 。即便检查无异常 ，
第二步 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，遵照医嘱服用即可 。”曾宪祥表示 ，睡觉要盖多层被子 ，
第四步 ，空调就浑身难受 。交感神经持续兴奋，委屈尽量向外倾诉 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，同时坚持放松练习，产生发冷的错觉 。但各项检查全部正常 ，这种畏寒并不是装病，
第三步 ，如
：腹式呼吸
、风湿、不用一次性脱掉厚棉衣
，CT等全套检查 ，人心里积压的压力 、做驱寒调理 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，这类药物不属于安眠药 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力
、
满身出汗依旧畏寒，造成体感错乱，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，这种情况并非体虚 、外界环境明明炎热 ，正念训练，本质属于神经功能紊乱。完善甲功 、医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，主观寒冷感受进一步加剧 。委屈不向外倾诉，大家都穿短袖，
情绪长期压抑：习惯凡事隐忍 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，不要过度放大 、惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，简单拉伸 、风湿筛查 、陪同前往专科就诊 。切忌盲目进补 ，皮肤刺痛发麻 、
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，还会加重烦躁情绪 ，全身游走隐痛，压力 、