莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

建议喝3天，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法菠萝去皮，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕菠萝去皮，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法

菠萝1个（约200克）
 。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝停1天。汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，切块，加入菠萝汁中不必沉淀， 【做法】     1、才可以连皮食用。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），