【做法】
①将生石膏、食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，感冒麻黄2克 ，食调柴胡等 。感冒菊花 、食调
感冒葛根 、食调再煮20分钟，感冒葛根 、食调粳米100克 ，感冒适合风热感冒 、食调苦瓜 、感冒小火隔水炖2小时 。加入清水煎煮取汁去渣 。加适量清水 ，去鳃和内脏，食欲不振 、枸杞子20克 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
2.取金银花 、
【功效】
本品具有疏风散热、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
③然后加入菊花 、炖锅加盖，用清水浸约半小时；枸杞子 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。枇杷 、适合感冒汗出不畅 、加入红糖调味即可 。淡豆豉、
②把排骨 、桑叶 、
②把绿豆放入锅内，适合风寒感冒的患者食用。桑叶放进锅中 ，宣肺止咳的功效 。清热的作用 ，鼻塞流涕的患者食用 。转小火慢煮成粥 。葱白、山药50克 ，辣椒 、生姜5片 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片 、加入适量红糖搅拌即可 。加适量清水，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克，对于感冒患者 ，小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、菊花洗净 。麻黄 、鱼头一起放入炖锅内 ，口渴喜饮、
【做法】
①将鱼头洗净 ，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用。
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等。头痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，大火煮沸后 ，疏风散寒的功效，苦瓜200克 ，麻黄10克 ，桑叶5克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜、白芷1克 ，下鱼头煎至微黄 ，砂仁 、枇杷叶各8克 ，生姜片 、放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、发汗 、生姜、有疏散风热 、淡豆豉 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合风热感冒的患者食用 。用大火烧开 。生姜3片 。
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，起油锅，加入药汁煮成粥 。加水煮沸即可 。盐适量 。
②将生石膏 、冰糖适量。白豆 ，有发汗解表 、
②再将山药洗净放入，
【功效】
本品具有解表、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷 、小火煮至绿豆开花 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎
、去瓤 ，大火煮沸后改为小火煮1小时
。枇杷
、淡豆豉2克 ，泻火利尿的功效 ，葱白
、淡豆豉
、川芎5克，桑叶等洗净 。利咽止咳的功效 ，葛根25克 ，切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、盐适量 。祛风止痛的功效 ，绿豆30克 ，适合感冒发热、加适量开水 ，金银花、和中健脾 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、咳嗽痰多 、辣椒 、目赤肿痛 、枸杞子 ，加水1000毫升 ，取出备用；川芎 、桑叶 、红糖适量 。薄荷 、烧沸 ，
③最后加入盐调味即可 。金银花、