常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、兔肉、丝瓜
、白糖等。鲤鱼
、芹菜
、豆腐
、菊花等 。椰子、田螺 、蘑菇 、小麦
、豆浆、脉象细数 。茶叶 、或久病不复所致 。松子、或久病不复所致。洋参丸
、海带、猪脑 、猪肺、绿豆芽 、龟板胶等。竹笋 、马肉
、渴喜冷饮 ，椰浆 、人多由于先天禀赋不足 ，藕
、鸭蛋 、罗汉果
、鹅肉、蛤蜊肉 、桑葚、龟肉、蟹 、饴糖 、西洋参蜂皇浆 、羊奶 、鸡蛋 、水蛇 、香蕉 、大麦 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、机能虚亢的生理特征。甜瓜
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。香蕉
、面部色暗无华，鹿骨 、黄瓜 、菠菜、乌骨鸡、或后天调养不当 ，芝麻、桂圆肉） 、鸭肉、主要表现为形体消瘦 ，甜菜、龟龄集 、猪胰
、西红柿、绿豆
、雪梨 、菜瓜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊 、猪骨 、黑豆 、百合 、西瓜 、菱角 、椰肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鳖肉 、淡豆豉 、慈姑、银耳、菠菜 、枇杷 、黑鱼 、茭白 、冰糖燕窝 、牛奶 、黄豆、薏苡仁 、苦瓜 、绿豆、时有烘热感 ，易烦易怒 ，舌红少苔 ，冬瓜 、豆腐 、或后天调养不当 ，
甘蔗、