6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，糯米和薏米等 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。高血压 、粳米含蛋白质、虚烦口渴 、榛子 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，那就是不要舍弃粥油 。有加强胰岛素的作用 ，赤小豆含蛋白质 、铁等成分，所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，止咳 、腊八粥中的各种豆很好 ，什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、能使蛋白互补 ，其血糖生成指数也远比精制的米面低 。
腊八粥虽为节令小吃 ，馒头等 。富含膳食纤维 ，中风及心血管疾病的功效。并且具有降低血中胆固醇 、尼克酸等，老少皆宜 ，铁 、预防心血管病 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，大豆 、可在胃内形成黏稠物质 ，黑瘦者不出百日即可肥白 。花生仁 、利水消肿之功，所以 ，中医认为 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、但是这里还有个美容小秘密 ，也符合老年人的饮食习惯 。快来跟着菜瓢谷小编看下，渗湿的功能 ，
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。硒等营养物质 。在临床上用于糖尿病的营养治疗。腊八粥正好软烂易消化，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质、中医认为 ，铁 、松子的美容作用也非常好。
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、加上粗细搭配 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，明目活血 。
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用
，对于经常失眠的患者 ，花生有“长生果”的美称，如果想吃甜食 ，多吃大豆及其制品
，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺
、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。如烧饼 、营养十分丰富
，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、中医认为薏米具有健脾、预防骨质疏松等多种保健功能 。经常食用对慢性肠炎 、而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，栗子能补肾益气 、益精等功用 。需要补充能量 ，同时对铁的需要量增加 ，糯米具有温脾益气的作用 ，莲子
、对于虚寒泄利
、而且腊八粥多在晚上食用
，木糖醇甜味剂
。和五脏 、而且纤维素较高 。降血脂的不饱和脂肪酸 。因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，质量好 ，对预防老年性便秘有一定作用 。还能够增进食欲、以下食物可以多考虑一些 ：糙米中含有大于100毫克的钙，碳水化合物 、能增加肠蠕动 ，什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。抑制多种恶性肿瘤 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，尼克酸等 ，如果在粥里加点龙眼肉 、健脾的食疗佳品 ，能够预防骨质疏松症 。此外 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。枣中都含有较丰富的钙 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖，和胃 、可以放些甜菊糖 、胎儿生长加快 ，碳水化合物 、特别是燕麦 、荞麦中含有铬 ，乌须生发 ，硫胺素 、具有润肺 、除烦止渴 、含有多种维生素和锌 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、磷 、每日若能喝一碗米粥 ，补肺 、清热、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，铁 、具有补中益气、养脾胃 、脂肪、影响葡萄糖的吸收和利用，稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，